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Beckenbodentraining - vor Ort und Online

Beginn:
Mi, 26.01.2022, 17:00 Uhr
Kurszeiten:
17:00 bis 18:00 Uhr
Dauer:
10 Termine
Kurs-Nr.:
F-22-1-269
Gebühr:
45,00 EUR
Kursleitung:

Beschreibung

Beckenbodentraining

Dieser Kurs findet sowohl vor Ort in unserem Haus, als auch gleichzeitig Online statt.
Wenn Sie vor Ort (auch bei nur 1x) teilnehmen wollen, müssen Sie hinter Ihrem Nachnamen "vor Ort" eintragen!!! - da uns die Teilnehmerzahl vor Ort bekannt sein muss.
Damit ermöglichen wir Ihnen - wenn es zeitlich mal nicht klappt oder ein Präsenzkurs für Sie nicht in Frage kommt - eine Teilnahme (selbst im Urlaub).

In vielen Lebenssituationen kommt es vor, dass wir feststellen, dass der Beckenboden trainiert werden muss. Sei es nach einer Schwangerschaft oder langanhaltenden Rückenschmerzen im unteren Rücken oder man verlieren unfreiwillig Urin oder Stuhl beim Sport, Husten, Niesen oder Lachen. All dies sind Situationen in denen man den Beckenboden besondere Beachtung schenken sollte.

In diesem Kurs möchte ich Ihnen wichtige 3 Schritte mit auf den Weg geben Ihren Beckenboden zu stärken.

ZUM MITBRINGEN: Rutschfeste Socken und ein großes Badehandtuch, Trinkflasche(nicht aus Glas)

Bei Teilnahme Online: Die Inhalte des Kurses sind auch mit einem Online-Kurs gut vermittelbar. Die Kursleitung kann die Teilnehmer*innengruppe gut im Blick haben und Fragen zu Übungen beantworten. Auch der Kontakt und Austausch zu anderen Telnehmer*innen ist begrenzt möglich.

Wir müssen für den Online-Kurs Ihre E-Mail-Adresse an die Kursleitung weiterleiten. Die Kursleitung wird Ihnen dann die Zugangsdaten von Zoom oder Sykpe zusenden. Falls Probleme beim Einloggen etc. auftreten, wird Ihnen die Kursleitung helfen. Wenn technische Probleme auftreten können wir Ihnen Unterstützung per Telefon oder E-Mail anbieten. Verzögerungen Bei Bild und Ton treten häufig bei Netzüberlastung auf. Ein LAN-Kabel kann die Verbindung verbessern.


InhaberInnen der Familienkarte der S t a d t W i e s b a d e n erhalten nach Vorlage und Kopie der Familienkarte der Stadt Wiesbaden 50% Ermäßigung auf dieses Kursangebot.


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Anmeldung
Ihre Anmeldung wird verbindlich, wenn Sie von uns per Email eine Anmeldebestätigung erhalten haben.
Bitte geben Sie, wenn vorhanden, eine Mobilfunknummer an, damit wir Sie bei einem kurzfristigen Kursausfall benachrichtigen können.

Einzelpreis

Teilnehmerdaten

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